Artykuły

Standardy Ochrony Małoletnich

Jak opanować styl grzbietowy   Grzbiet to styl pływacki, którego uczymy w pierwszej kolejności, ponieważ uczącym się najłatwiej jest położyć się na plecach przy użyciu sprzętu takiego jak np. deska, makaron. Jest to właśnie styl, w którym uczniowie czują się najbardziej komfortowo. Nauka zaczyna się już w brodziku – to tam uczymy dobrych nawyków, ułożenia […]

Ten etap, wbrew pozorom, jest najważniejszym w całym procesie pływania. Co ciekawe, dotyczy on zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dzięki dobremu przepracowaniu tego etapu, uczeń nie będzie miał problemów z kolejnymi częściami kursu, czyli z nauką stylów już w dużym basenie sportowym. Na czym polega ten etap? Już w tym miejscu należy zrobić rozróżnienie pomiędzy […]

Poprawne oddychanie w pływaniu jest kluczowe dla początkujących i zaawansowanych pływaków. Często spotykamy się z tym, że uczniowie po męczącym zadaniu odpoczywają tak jak w innych sportach, tj. oddychają na powierzchni wody. Takie wykonanie odpoczynku daje jednak mizerny efekt – faktem jest, że wtedy wykonujemy płytkie oddechy. Prawidłowy odpoczynek to wydechy do wody, polegające na […]

Nauka od podstaw, ale także THRIATLON, SWIMRUN i IRONMAN