Ten etap, wbrew pozorom, jest najważniejszym w całym procesie pływania. Co ciekawe, dotyczy on zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dzięki dobremu przepracowaniu tego etapu, uczeń nie będzie miał problemów z kolejnymi częściami kursu, czyli z nauką stylów już w dużym basenie sportowym.

Na czym polega ten etap? Już w tym miejscu należy zrobić rozróżnienie pomiędzy dziećmi a dorosłymi. Warto jednak podkreślić, że najważniejsze dla Instruktorów BE PRO jest komfort i zadowolenie ucznia. Nie wykonujemy ćwiczeń, które mogłyby być niekomfortowe (np. zbyt szybki przeskok z brodzika do basenu sportowego) lub też takich, na które uczeń nie jest jeszcze gotowy. Tempo szkolenia jest dostosowane do umiejętności i predyspozycji ucznia.

Nasze małe pociechy będziemy uczyć poprzez zabawę. Etap ten w przypadku dzieci polega na położeniu dziecka na powierzchni wody, tak, aby mogło z pomocą instruktora płynąć. Najpierw skupiamy się na przystosowaniu ich do poruszania się w środowisku wodnym dzięki różnym zabawom, np. wyścigi lub pociąg. Potem  poprzez ćwiczenia takie jak „czajnik”, „wulkan”, „dmuchanie dziury w wodzie” uczymy jak zanurzyć buzię pod wodę i zrobić wydech powietrza. Poprzez zadania, np. „motorówka” lub „statek” uczymy jak poprawie i efektywnie pracować nogami oraz jak z pomocą sprzętu np. deski lub makaronu pływać na plecach.

Etap uznajemy za zakończony, kiedy dziecko bez oporów samo lub z pomocą Instruktora położy się na powierzchni wody i popłynie.

U dorosłych proces ten zwykle przebiega szybciej. Często się również zdarza, że już na pierwszych zajęciach uczeń wyrazi chęć spróbowania swoich sił na basenie sportowym. W takim przypadku Instruktor wchodzi do wody i asekuruje ucznia do momentu, kiedy on sam poczuje się na siłach pływać samodzielnie.