Jest to jeden z najbardziej efektywnych sposobów na spalenie tkanki tłuszczowej oraz zbudowanie kondycji i wytrzymałości bez obciążania stawów.

Ta dyscyplina wzmacnia nasze mięśnie (również te głębokie) i aparat ruchu. Dobrze przeprowadzony trening pływacki pomaga również korygować wady postawy, które są plagą wśród dzieci i młodzieży. Nieprzypadkowo ortopedzi przy znaczącej ilości kontuzji zabraniają dźwigania i biegania, a zalecają właśnie basen. Co zaskakujące, zajęcia pływackie są polecane również przez terapeutów SI, ponieważ pomagają przy chorobach związanych z niskim napięciem mięśniowym oraz zaburzeniami motoryki małej oraz dużej.

---

Pływaniem niemal nie da się przeciążyć lub też doprowadzić do kontuzji. Przy zbliżonej ilości godzin biegania już dawno szukałbyś fizjoterapeuty….Natomiast po odpowiedniej ilości treningów na basenie możesz być tylko zadowolony/zadowolona. Oprócz ogólnych korzyści, jakie daje trening cardio, pływaniem rozruszasz przykurczone treningami lub siedzącym trybem pracy mięśnie. Pływanie skutkuje ujędrnieniem całego ciała, pozwala na wyższą objętość treningową przez znikome obciążenia dla stawów. Co więcej, trening na basenie relaksuje. Rytmiczna praca oraz niezmienny obraz widziany przez okularki pozwalają na pełną koncentrację i wyłączenie myślenia o otaczających nas sprawach czy zabieganym trybie pracy/życia. Dodatkowo, pływanie wymaga od naszego organizmu dodatkowej energii potrzebnej na ogrzanie ciała, co również kosztuje kalorie ????

---

Trening pod okiem wykwalifikowanych Instruktorów BE PRO daje bardzo duże możliwości rozwoju, ponieważ każdy nasz trening, począwszy od nauki pływania, poprzez doskonalenie techniki aż do przygotowania do zawodów jest dostosowany do poziomu ucznia i jest różnorodny. Na naszych zajęciach na pewno nie będziesz się nudzić!

Nie wierzysz? Sprawdź 🙂 Park Wodny Aquarion w Żorach czeka na Ciebie od 6.00 do 22.00!